Squash

Aktuality

20.11.2025  Tradi�n� v�no�n� turnaj s d�rky se bl�� - 21.12.2025

Srde�n� v�s zveme na tradi�n� v�no�n� turn�jek, ze kter�ho si odnesete nejen body do �eb���ku, ale i v�no�n� d�rky, dobrou n�ladu a pln� b�ich. Startovn� 500 K�, za��tek 14.00 hod. P�ihl�ky p�es rezerva�n� syst�m nebo na tel.: 602 357 227 -  Sl�vek Zajkr
P��loha: Turnaj_D_2025_vanocnil.pdf

16.9.2025  Dal�� p�tek v z��� na turnaji a� se da��!

I tento p�tek pro v�s chyst�me dal�� tradi�n� p�te�n� turnaj. Kdo se stane mistrem tohoto t�dne? Minul� v�kend si ceny odnesl Luk� Nevoral. Ale n�ro�n� turnaj u n�s m��e vyhr�t skoro ka�d�.   Slab�� chvilku si vybere i ten nejv�t�� favorit. Za��n�me v 18.00 a najdete tu pohodu a k ve�eru samoz�ejm� pat�� i ob�erstven� v cen�. T��me se na v�s!

16.9.2025  Podzimn� sez�na na Squash Ohradn�

Podzimn� sportovn� obdob� se za��n� rozt��et. Ide�ln� �as vr�tit se na kurty, prob�hnout se, zdokonalit se a shodit p�r kilo po l�t�. Jsme tu nejen pro squashisty ka�d� v�edn� den bez ohledu na po�as�. P�ij�te si nejen pinknout squash, ale t�eba i badminton nebo stoln� tenis - v p��jemn�m soukrom�m prost�ed� bez dal��ch dav�. A kdyby v�m byla zima? M�me pro v�s osv�d�enou saunu.

Zobrazit v�echny aktuality...

Otvírací doba:

po:    11:00 – 22:30

út:     15:00 – 22:30

st:      11:00 – 22:30

�t:      15:00 – 22:30

pá:     11:00 – 22:30

so;ne,sv:    zav�eno

 

 

Squash centrum Ohradní - vybavení a slu�by

Squash centrum Ohradní bylo otev�eno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, pln� klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od �íjna 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurt�.

Krom� squashe je Vám k dispozici také sauna

Více o h�e squash

Squash je hra pro ka�dého

Squash je vhodný pro �eny, mu�e i d�ti v ka�dém v�ku. Pot�ebujete jen raketu, mí�ek a volný kurt. Za�átek je jednoduchý, sta�í trefit mí�ek raketou a odrazit ho od p�ední st�ny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, její� principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vy�aduje dobrou fyzickou p�ipravenost i techniku. Squash je velice ak�ní, vyu�ijete p�i n�m rychlou reakci a prostorovou p�edstavivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash u�í hrá�e vzájemnému respektu. Na kurtu se hrá�i musejí pohybovat tak, aby druhému nep�eká�eli a umo�nili mu odehrát mí�ek. Po zápase squashe je jasné, kdo je vít�zem, není t�eba se dohadovat jako nap�íklad p�i penalt� ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdrav�jších sport�

Toto konstatování je výsledkem studie �asopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sport� z mnoha hledisek, nap�íklad kardiovaskulární zát�, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spot�ebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náro�ností hodí do dnešní usp�chané spole�nosti. V�tšina zápas� trvá kolem 30 a� 45 minut a m��eme Vám zaru�it, �e po hodin� intenzivního squashe budete mít jasný pocit, �e jste pro svou kondici opravdu n�co ud�lali. Ve squashi spálíte za hodinu a� 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte mo�nost objednat si trenéra. Nau�í Vás základní principy squashe, jak správn� provád�t údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokro�ilejším hrá��m pom��e odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstran�ní.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravideln� a s r�znými soupe�i. Setkáte se s r�znými styly hry, budete hrát s lepšími hrá�i, od kterých se máte co nau�it. Je to pro Vás pravidelný páte�ní squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve sv�t�

• �eská asociace squashe
• World Squash Federation
• European Squash
• Professional Squash Association (PSA) - profesionální asociace mu��
• Women's Squash Association (WSA) - profesionální asociace �en

Cen�k squashe

---